Le piante che favoriscono il rilassamento e il sonno

  Cominciamo dalle piante che la natura ci offre per favorire il rilassamento, ridurre l’ansia e conciliare il sonno. Oltre ad eliminare tutti quei fattori che possono favorire una condizione di insonnia (rumori, alcol, nicotina, caffeina, luci blu ecc.) i principi attivi di alcune erbe/piante ci possono aiutare ad innescare stati di rilassamento. Qui vi […]