La primavera è nell’aria, anticipiamola a tavola prendendoci cura di noi

Quali sono i nutrienti dei tre pasti principali? Una ricca prima colazione dovrebbe comprendere proteine grassi e zuccheri, capaci di fornire le energie per attivare la “macchina metabolica ” del nostro corpo. Una tazza di latte intero ( se non si è allergici o di dimostrata intolleranza),un caffè ,un  orzo oppure del té o una tisana con […]